Warsztat śmiechoterapii za nami.
Bardzo dziękujemy Dianie Poteralskiej-Łyżnik za to doświadczenie.
To były niezwykłe, uwalniejące i radosne 2 godziny. Dziękujemy za uświadomienie nam, jak nie tylko łatwe i przyjemne jest praktykowanie śmiechu, ale przede wszystkim jak niezwykle ważne w kontekście zdrowia na każdym poziomie naszego funkcjonowania.
Śmiechu można się nauczyć i ożywić go w sobie poprzez praktykę opartą na odpowiedniej technice i ćwiczeniach.
Poniżej tylko niektóre korzyści płynące ze śmiechu:
1. Zwiększa odporność organizmu, wpływając pozytywnie na produkcję limfocytów T, odpowiedzialnych
za walkę z wirusami.
2. Poprawia dotlenienie organizmu, zmuszając do pogłębionych wdechów i dłuższych wydechów.
3. Poprawia nastrój poprzez pobudzenie wytwarzania serotoniny.
4. Dodaje energii, pobudza do działania i sprawia, że świat staje się piękniejszy.
5. Redukuje stres, rozluźnia napięcia w ciele.
6. Ułatwia nawiązywanie kontaktów i zwiększa naturalną łatwość uśmiechania się.
7. Daje większy spokój ducha – na to, co Cię nieraz stresowało, zaczynasz reagować śmiechem.
8. Zwiększa kreatywność, synchronizując półkule mózgowe.
Mamy nadzieję na kolejne spotkanie z Dianą już wkrótce !
ŚMIEJMY SIĘ!!!:)
