Zagadnienie na webinar „Jak oddychać w maseczce”
- Jak powinniśmy oddychać w maseczce
- Do jakich zmian oddychania może nas prowokować maseczka
- Dlaczego należy oprzeć się chęci szybszego oddychania przez usta
- Skąd się bierze uczucie duszności w maseczce
- Jakie mogą być krótkofalowe i długofalowe konsekwencje niewłaściwego oddychania w maseczce
- Jakie ćwiczenia mogą pomóc, aby szybciej się zaadaptować do oddychania w maseczce
- Kto będzie miał większe wyzwania z oddychaniem w maseczce
- Jakie wykorzystać oddychanie w maseczce do korekty niewłaściwego wzorca oddychania bez maseczki
- Uprawianie sportu w maseczce
- Dzieci i oddychania w maseczce
- Jak je do tego przygotować
Lek. med. Elżbieta Dudzińska uzyskała tytuł doktora na Akademii Medycznej we Wrocławiu oraz dyplom w zakresie medycyny integralnej na Uniwersytecie Arizona w Stanach Zjednoczonych. Ukończyła liczne kursy i szkolenia dla trenerów oraz zdobyła certyfikaty w Instytucie Medycyny Behawioralnej: Center for Mindfulness in Medicine przy University of Massachusetts Medical School w Stanach Zjednoczonych (certyfikaty z zakresu technik redukcji stresu). Od dwunastu lat zajmuje się również działalnością edukacyjną w obszarze zdrowia i prewencji chorób. Prowadzi szkolenia i wykłady z zakresu możliwości umysłu, stresu i technik redukcji stresu, zdrowia, stylu życia i diety, snu (m.in. „Jak sobie radzić ze stresem”, „Styl życia i jego wpływ na zdrowie”, „Jesteś tym co jesz”, „Jesteś tym co myślisz”, „Ciało i umysł nierozłączna para. Wpływ umysłu na nasze życie i zdrowie”, „Jak sobie radzić ze stresem i wypaleniem zawodowym”, „Komunikacja z pacjentem”, „Zdrowy sen, jako niego zadbać”, „Odporność organizmu, co ją determinuje”).
