Istnieje wiele odmian medytacji. Najogólniej , celem wszystkich technik jest wprowadzenie człowieka w stan fizycznego i psychicznego odprężenia.
Badania dowiodły, że medytacja to zarówno metoda zapobiegania chorobom, jak i sposób na wsparcie leczenia farmakologicznego,
Co daje medytacja? Proste ćwiczenia.
Medytacja wycisza i spowalnia starzenie. Dzięki niej myśli nie błądzą.
Medytacja dla początkujących – 7 rzeczy, o których warto pamiętać.
