Warsztaty oddechowe z Elżbietą Dudzińską

W imieniu lek.med. Elżbiety Dudzińskiej zapraszamy na 4-godzinne warsztaty oddechowe. Terapie Oddechowe to odpowiednio dobrane ćwiczenia oddechowe, m.in. wg Metody Buteyko oraz specjalnie opracowane zalecenia, których celem jest likwidacja indywidualnych przyczyn nadmiernego oddychania (chronicznej hiperwentylacji).

Celem terapii jest redukcja nadmiernego oddychania, przywrócenie prawidłowego, fizjologicznego sposobu oddychania i dzięki temu, pozytywny wpływ na zdrowie i leczenie wielu chorób.

Program warsztatów /4 godz., grupa maksymalnie 8 osób, dla osób powyżej 15 r.ż./

Część Teoretyczna
 Fizjologia oddychania
 Dotlenienie organizmu
 Niewłaściwe oddychania i jego konsekwencje
 Przyczyny dysfunkcyjnego i nadmiernego oddychania
 Dolegliwości i choroby związane z nadmiernym oddychaniem
 Konsekwencje nadmiernego oddychania u dzieci
 Stres i jego wpływ na sposób oddychania
 Wady postawy i ich związek ze sposobem oddychania
 Rola prawidłowego oddychania w leczeniu astmy, chrapania i bezdechu nocnego,
przewlekłego nieżytu nosa, napadów lęku i paniki
Cześć Praktyczna
 Sprawdź, czy oddychasz prawidłowo
 Pauza kontrolna – teoria i pomiar
 Ćwiczenie oddechowe
 Metody na kontrolę oddychania podczas snu
 Przeciwskazania dotyczące wybranych ćwiczeń oddechowych
 Reakcje oczyszczające
 Progres – jak go mierzyć
 Terapie towarzyszące, korzystne przy przywracaniu prawidłowego wzorca oddychania

Zapraszamy!